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Si durante noviembre sientes que el tiempo se agota y debes ir más rápido para poder completar las metas y compromisos que adquiriste durante el año. De seguro ya comienzas a estar sobre tensionad@ y a sufrir los cada vez más típicos síntomas del temido estrés.

Si durante noviembre sientes que el tiempo se agota y debes ir más rápido para poder completar las metas y compromisos que adquiriste durante el año. De seguro ya comienzas a estar sobre tensionad@ y a sufrir los cada vez más típicos síntomas del temido estrés.

Para evitar y combatir sus síntomas, presentamos una selección con pequeños consejos de los “monos” de CNTV-Novasur, que de seguro te ayudarán a sobrellevar mejor esta pesada y difícil época del año.

1. Cuida bien tu presupuesto y los gastos extra

[31 minutos: Ahorrando]

2. Evita excesos y mantén una dieta balanceada

[Ursi y MagnoGeek: Alimentación terrícola]

3. Si vas a viajar, planifica todo con bastante tiempo

[Nanoaventuras: La magia italiana]

4. Realiza actividad física o de relajación

[Omm Moo, yoga para niños: Descanso doble]

5. Evita los vicios y sustancias dañinas para la salud

[Nanoaventuras: As mágico]